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2022-09-29 00:38:0939健康网
核心提示:“我的手机放哪了?刚刚还在桌子上的?”“傻了,你看看自己手里,拿着的不是手机吗?”这样的对话你是不是也有类似的经历,在某一个时间,突然忘记某样东西,忘记自己要去哪,忘记自己要干啥。去网上查看症状,担心自己是不是患了老年痴呆?

“我的手机放哪了?刚刚还在桌子上的?”

“傻了,你看看自己手里,拿着的不是手机吗?”

这样的对话,你是不是似曾相识?在某一个时间,突然忘记某样东西,忘记自己要去哪,忘记自己要干啥,再去网上搜一下症状,你开始担心自己是不是患了老年痴呆症……

老年痴呆症被形容为“比死亡更可怕的死亡”,发病率正逐年攀升。《柳叶刀-公共卫生》的统计数据表明,我国60岁以上的人群中,痴呆症患者已超过1500万

动作简单,一只手就能完成,也便于老年朋友记忆。而且这个动作可以兼顾运动系统和感觉锻炼,有效调动手部19块肌肉,经常进行手指操,可以在充分锻炼大脑的同时,预防一些退行性大脑疾病。

老年痴呆虽然无药可愈,但却可以通过早期预防,延缓大脑衰退,将疾病风险降低。大家不妨日常多吃水果,多锻炼手指,“激活”我们的大脑区域。


参考资料:

[1]多吃含类黄酮食物,可能防变傻!哈佛科学家发现,吃更多的含类黄酮果蔬,与发生认知能力下降的风险降低20%有关.奇点网.2022-09-29

[2]《柳叶刀-公共卫生》:我国痴呆症患者超过1500万,袁波,澎湃新闻,2022-09-29

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